グラブル:過度な考えや不安を減らすための人気のある科学的な健康アプリ
Grublは、過度な考えや心配に時間を費やしたくない人々のために設計された新しい人気のある科学的な健康アプリです。Grublを使用すると、思考と感情を安全かつ簡単にコントロールすることができます。
このアプリは、健康と気分の簡単なチェックから始まります。これは、プログラム全体の進捗状況を追跡するのに役立ちます。次に、過度な考えによってストレスシステムがトリガーされ、注意が私たちの健康に与える影響について説明する情報ビデオのシリーズにアクセスできます。
Grublは、12日間の期間にわたって過度な考えの習慣をより良くコントロールするのに役立つさまざまな実験と小さなエクササイズも提供しています。最後に、改善があったかどうかを判断するために、再び健康と気分に関する一連の質問に回答してもらいます。
使いやすいインターフェースと科学的に裏付けられたコンテンツを備えたGrublは、過度な考えを減らし、精神的な健康を向上させたい人々にとって優れた選択肢です。